Baston hangi elde tutulmalı?

Genel olarak desteğe ihtiyaç duyan bacağın karşı tarafındaki elde tutulur ve etkilenen bacakla birlikte öne alınır. Size farklı bir yöntem önerildiyse fizyoterapistinizin önerisine uyun.

Tripod ile tetrapod arasındaki fark nedir?

Tripod bastonun tabanı üç, tetrapod bastonun tabanı dört ayaklıdır. Tetrapodun tabanı genellikle daha geniştir ve daha geniş bir destek alanı sunar; buna karşılık daha fazla yer kaplar.

Baston boyumu boyuma göre hesaplayabilir miyim?

Boy aralıkları ön fikir verir, ancak kol uzunluğu kişiden kişiye değişir. En pratik yol, ayakkabıyla dik dururken yerden bilek çizgisine kadar olan yüksekliği ölçmektir. Ayarı fizyoterapistinizle teyit edin.

Tetrapod baston merdivende kullanılır mı?

Kullanılabilir, ancak tabanın basamağa tam oturması gerekir. Büyük tabanlı modeller dar basamaklara sığmayabilir. Merdivende tetrapod kullanımını önce fizyoterapistinizle deneyin.

Baston Boyu Nasıl Ölçülür? Tripod ve Tetrapod Farkı

Baston, tek elle kullanılan ve yürürken dengenize destek olan en yalın yürüme yardımcısıdır. Ancak tek bir ürün gibi görünse de boyu, tutamağı ve tabanı farklı birçok çeşidi vardır. Tripod (üç ayaklı) ve tetrapod (dört ayaklı) bastonlar, tek ayaklı bastona göre yere daha geniş bir tabanla basar. Bu rehberde baston boyunu nasıl ölçeceğinizi, bastonu hangi elde tutacağınızı ve çeşitler arasındaki farkları anlatıyoruz.

Baston boyu nasıl ölçülür?

Doğru boy, bastonun ağırlığınızı rahatça taşımasını ve yürürken omuzlarınızın dengeli kalmasını sağlar. Yaygın kullanılan ölçüm yöntemi şöyledir:

Her gün giydiğiniz ayakkabıyı giyin. Topuk yüksekliği ölçüyü değiştirir.
Düz bir zeminde dik durun, kollarınızı yanlarınızda serbestçe sarkıtın.
Bir yakınınız, yerden bilek iç kısmınızdaki çizgiye (bilek kıvrımı) kadar olan yüksekliği ölçsün. Bu nokta çoğu kişide kalçanın yan tarafındaki kemik çıkıntısının hizasına yakındır.
Bastonun tutamak yüksekliğini bu ölçüye ayarlayın.
Bastonu tuttuğunuzda dirseğiniz hafifçe, yaklaşık 15 ila 30 derece bükülü kalmalıdır.

Bu yöntem genel bir yol gösterir. Duruşunuz farklıysa ya da bastonu belirli bir amaçla kullanacaksanız ayarı fizyoterapistinizle teyit edin. Ölçtüğünüz yüksekliğin, ürün sayfasında belirtilen ayar aralığında olup olmadığını kontrol edin.

Baston hangi elde tutulur?

Genel olarak baston, desteğe ihtiyaç duyulan bacağın karşı tarafındaki elde tutulur. Örneğin sağ bacağınız zayıfsa bastonu sol elinizde tutarsınız. Yürürken baston ile etkilenen bacak birlikte öne gelir. Bu kullanım, yürüyüş sırasında yükün iki taraf arasında daha dengeli dağılmasına yardımcı olur. Sizin için farklı bir yöntem önerilmişse fizyoterapistinizin önerisine uyun.

Merdivende

Merdivende sık kullanılan kural şudur: çıkarken önce güçlü bacak, ardından baston ve etkilenen bacak; inerken önce baston ve etkilenen bacak, ardından güçlü bacak. Tırabzan varsa boştaki elinizle tırabzanı tutun. Tripod ve tetrapod bastonların tabanı geniş olduğu için basamağa tam oturduğundan emin olun.

Baston çeşitleri

Tek ayaklı baston

En hafif ve en kolay taşınan çeşittir. Hafif denge desteği isteyen ya da yorulduğunda destek almak isteyen kullanıcılar için düşünülür. Boyu ayarlanabilen ve katlanabilen modeller vardır; katlanır baston çantada taşınabilir.

Tripod baston

Alt kısmı üç ayağa ayrılan bastondur. Tek ayaklı bastona göre yere daha geniş bir alanla basar ve bırakıldığında kendi başına ayakta durabilir. Daha fazla denge desteği isteyen kullanıcılar için düşünülür.

Tetrapod baston

Alt kısmı dört ayaklı bir tabana bağlanan bastondur. Tabanı tripoda göre daha geniştir. Küçük tabanlı ve büyük tabanlı modelleri vardır; büyük taban daha geniş bir destek alanı sunar ama dar alanda ve merdivende daha fazla yer kaplar. İnme sonrası tek tarafını kullanmakta zorlanan kullanıcılarda tetrapod bastonla sık karşılaşılır; uygunluğuna fizyoterapist karar verir.

Geniş tabanlı bastonlarda bastonun dört (ya da üç) ayağının da aynı anda yere basması gerekir. Taban yamuk basarsa destek azalır. Bu yüzden tripod ve tetrapod bastonlar düz zeminde daha verimli çalışır; engebeli yolda dikkatli olun.

Tutamak tipleri

Kıvrık (baston tipi) tutamak: Kola asılabilir; ancak ağırlık tutamağın tam üstüne gelmediği için uzun kullanımda yorabilir.
T tutamak: Avuç içine düz bir yüzey sunar; yaygın kullanılan tiptir.
Anatomik tutamak: Avuç içinin biçimine göre şekillendirilmiştir; sağ ve sol el için ayrı üretilir. Elinin daha geniş bir yüzeyle kavramasını isteyen kullanıcılar için düşünülür.

Seçim ve kullanım için kontrol listesi

Bastonun ayar aralığı ölçtüğünüz yüksekliği kapsıyor mu?
Taşıma kapasitesi kullanıcının ağırlığına uygun mu? Değer ürün sayfasında yazar.
Kauçuk uç ya da taban tıpaları aşınmamış mı?
Ayar pimi yerine tam oturuyor mu, vidalar sıkı mı?
Tripod veya tetrapod tabanın yönü doğru mu? Geniş taban genellikle kullanıcıdan dışa doğru bakar; kılavuza bakın.
Bileğe takılan bir askı ipi, bastonu bir an bıraktığınızda elinizin yakınında kalmasına yardım eder.

Baston yeterli mi?

Bastonla yürürken sık sık dengenizi kaybettiğinizi hissediyorsanız ya da bastona ağırlığınızın büyük bir kısmını veriyorsanız daha fazla destek sunan bir ürün gerekebilir. Kanedyen iki taraflı destek, walker ve rolatör ise iki elle kullanılan daha geniş bir destek sunar. Hangi ürünün uygun olduğunu fizyoterapistinizle değerlendirin; seçenekleri karşılaştırmak için yürüteç mi rolatör mü rehberimizi okuyabilirsiniz.

Tüm modeller baston, tripod ve tetrapod kategorimizde yer alıyor. Sorularınız için bize yazın.